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무지방 과일 요거트
칼로리 및 영양 정보
품종, 비타민 D 강화
95
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.4 g
탄수화물19 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 95 kcal —
- 단백질 4.4 g 9%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 19 g —
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 1.3 µg 7%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.47 µg 20%
- 콜린 16.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 152 mg 12%
- 철 0.07 mg 0%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 119 mg 10%
- 칼륨 194 mg 4%
- 아연 0.74 mg 7%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 6 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4.4 g | 19 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 170 g | 162 | 7.5 g | 32 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0.7 g |
| ½회 제공량 | 85 g | 81 | 3.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4회 제공량 | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.2 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6.6 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8.8 g | 38 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0.5 g |
비슷한 식품
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무지방 과일 요거트 관련 질문
무지방 과일 요거트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지방 과일 요거트 100 g에는 95 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
무지방 과일 요거트 1회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지방 과일 요거트 1회 제공량 (170 g)에는 162 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 32 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
무지방 과일 요거트 2회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지방 과일 요거트 2회 제공량 (340 g)에는 323 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 65 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
무지방 과일 요거트 ½회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지방 과일 요거트 ½회 제공량 (85 g)에는 81 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
무지방 과일 요거트 3회 제공량 (510 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지방 과일 요거트 3회 제공량 (510 g)에는 485 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 97 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
무지방 과일 요거트 4회 제공량 (680 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지방 과일 요거트 4회 제공량 (680 g)에는 646 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 129 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
무지방 과일 요거트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지방 과일 요거트 50 g에는 48 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
무지방 과일 요거트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지방 과일 요거트 150 g에는 143 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173458 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
