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Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing
칼로리 및 영양 정보
177
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.9 g
탄수화물2 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 177 kcal —
- 단백질 5.9 g 12%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 5.1 g 26%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 146 mg 6%
- 콜레스테롤 17.3 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 119 µg 13%
- 비타민 C 8.6 mg 10%
- 비타민 D 0.05 µg 0%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 15.8 µg 13%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.45 mg 3%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 13.7 µg 3%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 160 mg 12%
- 철 0.39 mg 2%
- 마그네슘 10.9 mg 3%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 164 mg 3%
- 아연 0.93 mg 8%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 2.1 µg 4%
- 요오드 7.8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 5.9 g | 2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2.9 g | 1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 8.8 g | 3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12 g | 4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 15 g | 5.1 g | 40 g |
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출처: Fineli (Finland) 32915 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
