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메추라기
칼로리 및 영양 정보
고기 및 껍질, 조리됨
206
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 206 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.5 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 52 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 70 µg 8%
- 비타민 C 2.3 mg 3%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 K 4.2 µg 4%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 50%
- 비타민 B6 0.62 mg 36%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 4.4 mg 25%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 279 mg 22%
- 칼륨 216 mg 5%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.59 mg 66%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 67 g | 0 g | 27 g |
메추라기 관련 질문
메추라기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추라기 100 g에는 206 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
메추라기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추라기 50 g에는 103 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
메추라기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추라기 150 g에는 309 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
메추라기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추라기 200 g에는 412 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
메추라기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추라기 250 g에는 515 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 36102 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
