식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
메추라기
칼로리 및 영양 정보
고기, 생것
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방4.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 51 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 7.2 mg 8%
- 티아민(B1) 0.28 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 8.2 mg 51%
- 판토텐산(B5) 0.79 mg 16%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.47 µg 20%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 4.5 mg 25%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 307 mg 25%
- 칼륨 237 mg 5%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.59 mg 66%
- 망간 0.02 mg 1%
- 요오드 1.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
메추라기 관련 질문
메추라기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추라기 100 g에는 128 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
메추라기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추라기 50 g에는 64 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
메추라기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추라기 150 g에는 192 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
메추라기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추라기 200 g에는 256 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
메추라기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추라기 250 g에는 320 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 36101 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
