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Meat loaf made with venison/deer
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 166 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 5.9 g 2%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 378 mg 16%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 18 µg 2%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.31 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 1.2 µg 49%
- 콜린 80.2 mg 15%
미네랄
- 칼슘 51 mg 4%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 194 mg 16%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.13 mg 14%
- 셀레늄 12 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 1회 제공량 | 108 g | 179 | 21 g | 6.4 g | 7.3 g |
| 2회 제공량 | 216 g | 359 | 41 g | 13 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 54 g | 90 | 10 g | 3.2 g | 3.6 g |
| 3회 제공량 | 324 g | 538 | 62 g | 19 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 432 g | 717 | 82 g | 26 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.5 g | 3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 8.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 38 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 48 g | 15 g | 17 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27235000 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
