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말린 흰강낭콩
칼로리 및 영양 정보
307
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물44 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 307 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 44 g 16%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 15 g 54%
- 나트륨 16 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 5.6 µg 5%
- 티아민(B1) 0.44 mg 37%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.48 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 240 mg 18%
- 철 10.4 mg 58%
- 마그네슘 190 mg 45%
- 인 301 mg 24%
- 칼륨 1800 mg 38%
- 아연 3.7 mg 33%
- 구리 0.98 mg 109%
- 망간 1.8 mg 78%
- 셀레늄 11.9 µg 22%
- 요오드 1.2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 23 g | 44 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 66 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 88 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 110 g | 2.1 g |
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말린 흰강낭콩 관련 질문
말린 흰강낭콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 흰강낭콩 100 g에는 307 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 44 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
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출처: ANSES–Ciqual (France) 20501 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
