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매시드 포테이토
칼로리 및 영양 정보
플레이크로 제조, 전유로 복원, 유지방 첨가
107
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.9 g
탄수화물13 g
지방5.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 1.9 g 4%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 223 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 47.9 µg 5%
- 비타민 C 8.6 mg 10%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 K 3.9 µg 3%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.77 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.2 mg 4%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 7.3 µg 2%
- 비타민 B12 0.11 µg 5%
미네랄
- 칼슘 38.7 mg 3%
- 철 0.19 mg 1%
- 마그네슘 16.3 mg 4%
- 인 52.3 mg 4%
- 칼륨 184 mg 4%
- 아연 0.2 mg 2%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.11 mg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.9 g | 13 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2.9 g | 19 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 3.8 g | 25 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 4.8 g | 32 g | 13 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 4017 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
