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쿠이커 화이트 레귤러 호미니 그릿
칼로리 및 영양 정보
건조
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 361 kcal —
- 단백질 8.8 g 18%
- 탄수화물 78 g 28%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 티아민(B1) 0.61 mg 51%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 205 µg 51%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 2 mg 0%
- 철 4.4 mg 25%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 73 mg 6%
- 칼륨 137 mg 3%
- 아연 0.41 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 8.8 g | 78 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 41 g | 148 | 3.6 g | 32 g | 0.7 g |
| 2회 제공량 | 82 g | 296 | 7.2 g | 64 g | 1.3 g |
| ½회 제공량 | 20.5 g | 74 | 1.8 g | 16 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 123 g | 444 | 11 g | 95 g | 2 g |
| 4회 제공량 | 164 g | 592 | 14 g | 127 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.4 g | 39 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 13 g | 116 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 18 g | 155 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 22 g | 194 g | 4 g |
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출처: USDA FoodData Central 174630 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
