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코티지 치즈
칼로리 및 영양 정보
플레인
103
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물3.1 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 103 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 3.1 g 1%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 250 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 67 µg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비오틴(B7) 5.1 µg 17%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 비타민 B12 0.6 µg 25%
미네랄
- 칼슘 127 mg 10%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 171 mg 14%
- 칼륨 161 mg 3%
- 아연 0.6 mg 5%
- 셀레늄 4 µg 7%
- 요오드 24 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.4 g | 3.1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.7 g | 1.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4.7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7.8 g | 15 g |
코티지 치즈 관련 질문
코티지 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 100 g에는 103 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
코티지 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 50 g에는 52 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
코티지 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 150 g에는 155 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
코티지 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 200 g에는 206 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
코티지 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 250 g에는 258 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 12-539 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
