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코티지 치즈
칼로리 및 영양 정보
과일 첨가, 크림 함유
97
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물4.4 g
지방3.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 97 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 4.4 g 2%
- 지방 3.9 g 5%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 344 mg 15%
- 콜레스테롤 13 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 38 µg 4%
- 비타민 C 1.4 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 0.4 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.15 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.18 mg 4%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.53 µg 22%
- 콜린 17.5 mg 3%
미네랄
- 칼슘 53 mg 4%
- 철 0.16 mg 1%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 113 mg 9%
- 칼륨 90 mg 2%
- 아연 0.33 mg 3%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 7.7 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 4.4 g | 3.9 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 110 | 12 g | 5 g | 4.4 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 219 | 24 g | 10 g | 8.7 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 55 | 6 g | 2.5 g | 2.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 329 | 36 g | 15 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 438 | 48 g | 20 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.3 g | 2.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 16 g | 6.6 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 21 g | 8.8 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 27 g | 11 g | 9.6 g |
코티지 치즈 관련 질문
코티지 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 100 g에는 97 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
코티지 치즈 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 1회 제공량 (113 g)에는 110 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 5 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
코티지 치즈 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 2회 제공량 (226 g)에는 219 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 10 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
코티지 치즈 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 ½회 제공량 (56.5 g)에는 55 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
코티지 치즈 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 3회 제공량 (339 g)에는 329 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 15 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
코티지 치즈 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 4회 제공량 (452 g)에는 438 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 20 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
코티지 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 50 g에는 49 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
코티지 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코티지 치즈 150 g에는 146 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 6.6 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172180 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
