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껍질째 닭 등뼈
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 튀김용 닭, 살코기와 껍질, 생것
319
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0 g
지방29 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 319 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 29 g 37%
- 포화지방 8.3 g 42%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 75 µg 8%
- 비타민 C 1.6 mg 2%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.25 µg 10%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.94 mg 5%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 113 mg 9%
- 칼륨 144 mg 3%
- 아연 1.3 mg 11%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 12.1 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 1회 제공량 | 59 g | 188 | 8.3 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 118 g | 376 | 17 g | 0 g | 34 g |
| ½회 제공량 | 29.5 g | 94 | 4.1 g | 0 g | 8.5 g |
| 3회 제공량 | 177 g | 565 | 25 g | 0 g | 51 g |
| 4회 제공량 | 236 g | 753 | 33 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
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출처: USDA FoodData Central 171469 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
