식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
껍질째 닭 등뼈
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 튀김용 닭, 살코기와 껍질, 조리됨, 튀김, 밀가루 포함
331
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물6.5 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 331 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 6.5 g 2%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 5.6 g 28%
- 나트륨 90 mg 4%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 46%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 166 mg 13%
- 칼륨 226 mg 5%
- 아연 2.5 mg 22%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 23.7 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6.5 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 44 g | 146 | 12 g | 2.9 g | 9.1 g |
| 2회 제공량 | 88 g | 291 | 25 g | 5.7 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 22 g | 73 | 6.1 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 3회 제공량 | 132 g | 437 | 37 g | 8.6 g | 27 g |
| 4회 제공량 | 176 g | 583 | 49 g | 11 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9.8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
껍질째 닭 등뼈 관련 질문
껍질째 닭 등뼈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭 등뼈 100 g에는 331 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭 등뼈 1회 제공량 (44 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭 등뼈 1회 제공량 (44 g)에는 146 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭 등뼈 2회 제공량 (88 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭 등뼈 2회 제공량 (88 g)에는 291 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭 등뼈 ½회 제공량 (22 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭 등뼈 ½회 제공량 (22 g)에는 73 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭 등뼈 3회 제공량 (132 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭 등뼈 3회 제공량 (132 g)에는 437 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭 등뼈 4회 제공량 (176 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭 등뼈 4회 제공량 (176 g)에는 583 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 11 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭 등뼈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭 등뼈 50 g에는 166 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭 등뼈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭 등뼈 150 g에는 497 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171471 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
