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껍질째 닭 등뼈
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 튀김용 닭, 살코기와 껍질, 조리됨, 구움
300
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 300 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 5.8 g 29%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 87 mg 4%
- 콜레스테롤 88 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 105 µg 12%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 4.9 µg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.27 µg 11%
- 콜린 62.3 mg 11%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 154 mg 12%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 2.3 mg 20%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 22.5 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 32 g | 96 | 8.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 2회 제공량 | 64 g | 192 | 17 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 16 g | 48 | 4.2 g | 0 g | 3.4 g |
| 3회 제공량 | 96 g | 288 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 128 g | 384 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 39 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 52 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 65 g | 0 g | 52 g |
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출처: USDA FoodData Central 171071 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
