식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
홍연어
칼로리 및 영양 정보
빨간색, 생것, 알래스카 원주민
153
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방7.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 153 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.3 g 9%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 58 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 1.3 mg 8%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 8 mg 50%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 23%
- 비타민 B6 0.28 mg 17%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 7.8 µg 326%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 360 mg 8%
- 아연 0.52 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 29.9 µg 54%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 18 g |
홍연어 관련 질문
홍연어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍연어 100 g에는 153 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
홍연어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍연어 50 g에는 77 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
홍연어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍연어 150 g에는 230 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
홍연어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍연어 200 g에는 306 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
홍연어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍연어 250 g에는 383 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168045 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
