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호두 속살
칼로리 및 영양 정보
건조된
709
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물6.9 g
지방67 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 709 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 6.9 g 3%
- 지방 67 g 86%
- 포화지방 6.5 g 32%
- 식이섬유 6.7 g 24%
- 당류 3 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.7 µg 0%
- 비타민 C 0.77 mg 1%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
미네랄
- 칼슘 75 mg 6%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 140 mg 33%
- 인 360 mg 29%
- 칼륨 430 mg 9%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 1.1 mg 122%
- 망간 2.9 mg 126%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 709 | 13 g | 6.9 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 6.7 g | 3.4 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1064 | 20 g | 10 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1418 | 27 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1773 | 33 g | 17 g | 168 g |
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호두 속살 관련 질문
호두 속살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호두 속살 100 g에는 709 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 67 g이 들어 있습니다.
호두 속살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호두 속살 50 g에는 355 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
호두 속살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호두 속살 150 g에는 1064 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 10 g, 지방 101 g이 들어 있습니다.
호두 속살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호두 속살 200 g에는 1418 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 14 g, 지방 135 g이 들어 있습니다.
호두 속살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호두 속살 250 g에는 1773 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 17 g, 지방 168 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 15005 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
