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호두 속살
칼로리 및 영양 정보
688
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물3.3 g
지방69 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 688 kcal —
- 단백질 15 g 29%
- 탄수화물 3.3 g 1%
- 지방 69 g 88%
- 포화지방 7.5 g 37%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 7 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.9 mg 26%
- 티아민(B1) 0.4 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.67 mg 39%
- 비오틴(B7) 19 µg 63%
- 엽산(B9) 66 µg 17%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 94 mg 7%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 160 mg 38%
- 인 380 mg 30%
- 칼륨 450 mg 10%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 1.3 mg 149%
- 망간 3.4 mg 148%
- 셀레늄 3 µg 5%
- 요오드 9 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3.3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7.4 g | 1.7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6.6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8.3 g | 171 g |
호두 속살 관련 질문
호두 속살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호두 속살 100 g에는 688 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.
호두 속살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호두 속살 50 g에는 344 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
호두 속살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호두 속살 150 g에는 1032 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 5 g, 지방 103 g이 들어 있습니다.
호두 속살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호두 속살 200 g에는 1376 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 6.6 g, 지방 137 g이 들어 있습니다.
호두 속살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호두 속살 250 g에는 1720 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 171 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-879 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
