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Hamburger, NFS
칼로리 및 영양 정보
288
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물20 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 288 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 5.5 g 27%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 3 g —
- 나트륨 355 mg 15%
- 콜레스테롤 49 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 비타민 K 3.3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 51 µg 13%
- 비타민 B12 1.6 µg 68%
- 콜린 49.6 mg 9%
미네랄
- 칼슘 66 mg 5%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 143 mg 11%
- 칼륨 229 mg 5%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 23.8 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 18 g | 20 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 145 g | 418 | 25 g | 29 g | 21 g |
| 2회 제공량 | 290 g | 835 | 51 g | 58 g | 42 g |
| ½회 제공량 | 72.5 g | 209 | 13 g | 15 g | 10 g |
| 3회 제공량 | 435 g | 1253 | 76 g | 87 g | 63 g |
| 4회 제공량 | 580 g | 1670 | 102 g | 116 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.8 g | 10 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 30 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 35 g | 40 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 44 g | 50 g | 36 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27510521 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
