식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
햄 및 물 제품 슬라이스
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염지, 뼈 있음, 살코기만, 가열 안 함
103
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물2.8 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 103 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 2.8 g 1%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 1160 mg 50%
- 콜레스테롤 49 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.39 mg 8%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.48 µg 20%
- 콜린 72.8 mg 13%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 209 mg 4%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 13 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2.8 g | 3.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 88 | 12 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 175 | 25 g | 4.8 g | 6.4 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 44 | 6.1 g | 1.2 g | 1.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 263 | 37 g | 7.2 g | 9.6 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 350 | 49 g | 9.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4.2 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5.6 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7.1 g | 9.5 g |
햄 및 물 제품 슬라이스 관련 질문
햄 및 물 제품 슬라이스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 슬라이스 100 g에는 103 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 88 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 175 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 44 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 263 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 350 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 슬라이스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 슬라이스 50 g에는 52 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 슬라이스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 슬라이스 150 g에는 155 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169153 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
