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햄 중앙 슬라이스
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염장, 살코기와 지방 분리 가능, 가열되지 않음
203
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.1 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 203 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 1386 mg 60%
- 콜레스테롤 54 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.85 mg 70%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.8 µg 33%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 215 mg 17%
- 칼륨 337 mg 7%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 22.6 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0.1 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 58 | 5.7 g | 0 g | 3.7 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.3 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 29 | 2.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 230 | 23 g | 0.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0.1 g | 32 g |
햄 중앙 슬라이스 관련 질문
햄 중앙 슬라이스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 중앙 슬라이스 100 g에는 203 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
햄 중앙 슬라이스 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 중앙 슬라이스 1회 제공량 (28.4 g)에는 58 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
햄 중앙 슬라이스 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 중앙 슬라이스 2회 제공량 (56.7 g)에는 115 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
햄 중앙 슬라이스 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 중앙 슬라이스 ½회 제공량 (14.2 g)에는 29 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
햄 중앙 슬라이스 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 중앙 슬라이스 3회 제공량 (85.1 g)에는 173 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
햄 중앙 슬라이스 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 중앙 슬라이스 4회 제공량 (113.4 g)에는 230 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
햄 중앙 슬라이스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 중앙 슬라이스 50 g에는 102 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
햄 중앙 슬라이스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 중앙 슬라이스 150 g에는 305 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168283 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
