식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
햄 및 물 제품 정강이
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염지, 뼈 있음, 가열 안 함, 살코기만
113
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물1.2 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 1090 mg 47%
- 콜레스테롤 52 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.7 mg 58%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.55 µg 23%
- 콜린 85.7 mg 16%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 234 mg 5%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 28.1 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1.2 g | 4.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7.1 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 48 | 7.5 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 288 | 45 g | 3.1 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 384 | 60 g | 4.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8.8 g | 0.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
햄 및 물 제품 정강이 관련 질문
햄 및 물 제품 정강이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 100 g에는 113 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 1회 제공량 (85 g)에는 96 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 2회 제공량 (170 g)에는 192 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 2 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 48 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 3회 제공량 (255 g)에는 288 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 4회 제공량 (340 g)에는 384 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 50 g에는 57 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 150 g에는 170 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169154 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
