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햄 및 물 제품 정강이
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염지, 뼈 있음, 살코기와 지방, 가열됨, 구움
234
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물1.4 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 234 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 1.4 g 1%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 5.7 g 29%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1 g —
- 나트륨 945 mg 41%
- 콜레스테롤 72 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.35 mg 20%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.42 µg 18%
- 콜린 75.2 mg 14%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 193 mg 15%
- 칼륨 216 mg 5%
- 아연 2.4 mg 21%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 37.3 µg 68%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1.4 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 199 | 15 g | 1.2 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 398 | 31 g | 2.4 g | 29 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 99 | 7.7 g | 0.6 g | 7.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 597 | 46 g | 3.6 g | 44 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 796 | 62 g | 4.8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.1 g | 0.7 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2.1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2.8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3.6 g | 43 g |
햄 및 물 제품 정강이 관련 질문
햄 및 물 제품 정강이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 100 g에는 234 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 1회 제공량 (85 g)에는 199 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 2회 제공량 (170 g)에는 398 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 99 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 3회 제공량 (255 g)에는 597 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 4회 제공량 (340 g)에는 796 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 59 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 50 g에는 117 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 150 g에는 351 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168351 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
