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햄 및 물 제품 정강이
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염지, 뼈 있음, 살코기만, 가열됨, 구움
132
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물1.3 g
지방4.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 132 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 1.3 g 0%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 1045 mg 45%
- 콜레스테롤 72 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.39 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.46 µg 19%
- 콜린 103 mg 19%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 224 mg 5%
- 아연 2.8 mg 26%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 45.3 µg 82%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1.3 g | 4.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 112 | 18 g | 1.1 g | 3.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 224 | 37 g | 2.1 g | 7.6 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 56 | 9.2 g | 0.5 g | 1.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 337 | 55 g | 3.2 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 449 | 74 g | 4.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1.9 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2.5 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3.2 g | 11 g |
햄 및 물 제품 정강이 관련 질문
햄 및 물 제품 정강이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 100 g에는 132 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 1회 제공량 (85 g)에는 112 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 2회 제공량 (170 g)에는 224 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 56 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 3회 제공량 (255 g)에는 337 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 4회 제공량 (340 g)에는 449 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 50 g에는 66 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 정강이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 정강이 150 g에는 198 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169150 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
