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햄 및 물 제품 럼프
칼로리 및 영양 정보
염지됨, 뼈 있음, 분리 가능한 살코기와 지방, 가열하지 않음
179
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물1.4 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 179 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 1.4 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 990 mg 43%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.27 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.53 µg 22%
- 콜린 72.4 mg 13%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 205 mg 16%
- 칼륨 213 mg 5%
- 아연 1.6 mg 14%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 36 µg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 1.4 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 152 | 14 g | 1.1 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 304 | 27 g | 2.3 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 76 | 6.8 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 456 | 41 g | 3.4 g | 31 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 609 | 55 g | 4.6 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0.7 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32 g | 2.7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40 g | 3.4 g | 30 g |
햄 및 물 제품 럼프 관련 질문
햄 및 물 제품 럼프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 100 g에는 179 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 1회 제공량 (85 g)에는 152 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 2회 제공량 (170 g)에는 304 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 76 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 3회 제공량 (255 g)에는 456 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 4회 제공량 (340 g)에는 609 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 50 g에는 90 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 150 g에는 269 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 2 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169163 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
