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햄 및 수분 제품
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염지됨, 통째로, 뼈 없음, 살코기만, 가열 안 함
116
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물4.2 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 116 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 4.2 g 2%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 4.2 g —
- 나트륨 1310 mg 57%
- 콜레스테롤 43 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.28 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
- 콜린 64.9 mg 12%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.78 mg 4%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 229 mg 18%
- 칼륨 268 mg 6%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 29.4 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4.2 g | 4.9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 99 | 12 g | 3.6 g | 4.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 197 | 24 g | 7.2 g | 8.3 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 49 | 6 g | 1.8 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 296 | 36 g | 11 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 394 | 48 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 21 g | 6.3 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 28 g | 8.4 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 35 g | 11 g | 12 g |
햄 및 수분 제품 관련 질문
햄 및 수분 제품 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 수분 제품 100 g에는 116 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
햄 및 수분 제품 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 수분 제품 1회 제공량 (85 g)에는 99 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
햄 및 수분 제품 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 수분 제품 2회 제공량 (170 g)에는 197 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
햄 및 수분 제품 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 수분 제품 ½회 제공량 (42.5 g)에는 49 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
햄 및 수분 제품 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 수분 제품 3회 제공량 (255 g)에는 296 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 11 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
햄 및 수분 제품 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 수분 제품 4회 제공량 (340 g)에는 394 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 14 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
햄 및 수분 제품 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 수분 제품 50 g에는 58 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
햄 및 수분 제품 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 수분 제품 150 g에는 174 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168328 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
