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햄 및 물 제품 럼프
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염지, 뼈 있음, 살코기만, 가열하지 않음
107
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물1.2 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1 g —
- 나트륨 1070 mg 47%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.28 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.46 mg 9%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.58 µg 24%
- 콜린 81.3 mg 15%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.67 mg 4%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 218 mg 17%
- 칼륨 221 mg 5%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 40.3 µg 73%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 18 g | 1.2 g | 3.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 91 | 15 g | 1.1 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 182 | 31 g | 2.1 g | 5.7 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 45 | 7.6 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 273 | 46 g | 3.2 g | 8.6 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 364 | 61 g | 4.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 27 g | 1.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 36 g | 2.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 45 g | 3.1 g | 8.5 g |
햄 및 물 제품 럼프 관련 질문
햄 및 물 제품 럼프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 100 g에는 107 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 1회 제공량 (85 g)에는 91 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 2회 제공량 (170 g)에는 182 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 45 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 3회 제공량 (255 g)에는 273 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 4회 제공량 (340 g)에는 364 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 50 g에는 54 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 150 g에는 161 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169152 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
