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햄 및 물 제품 럼프
칼로리 및 영양 정보
염지됨, 뼈 있음, 분리 가능한 살코기와 지방, 가열됨, 구워짐
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물1.2 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 3.8 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1 g —
- 나트륨 1181 mg 51%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.59 mg 12%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.47 µg 20%
- 콜린 80.4 mg 15%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 213 mg 17%
- 칼륨 254 mg 5%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 39.4 µg 72%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 1.2 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 158 | 17 g | 1 g | 9.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 316 | 33 g | 2 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 79 | 8.3 g | 0.5 g | 4.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 474 | 50 g | 2.9 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 632 | 66 g | 3.9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.7 g | 0.6 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 29 g | 1.7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 39 g | 2.3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 49 g | 2.9 g | 29 g |
햄 및 물 제품 럼프 관련 질문
햄 및 물 제품 럼프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 100 g에는 186 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 1회 제공량 (85 g)에는 158 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 1 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 2회 제공량 (170 g)에는 316 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 2 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 79 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 3회 제공량 (255 g)에는 474 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 4회 제공량 (340 g)에는 632 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 50 g에는 93 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 150 g에는 279 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168350 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
