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햄 및 물 제품 럼프 살코기만
칼로리 및 영양 정보
염장, 뼈 있음, 살코기만, 가열함, 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 131 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 1267 mg 55%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.33 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.49 µg 20%
- 콜린 94 mg 17%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 221 mg 18%
- 칼륨 264 mg 6%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 43.4 µg 79%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 1.2 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 111 | 18 g | 1 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 223 | 36 g | 2 g | 8 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 56 | 9 g | 0.5 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 334 | 54 g | 2.9 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 445 | 72 g | 3.9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0.6 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 32 g | 1.7 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 43 g | 2.3 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 53 g | 2.9 g | 12 g |
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 관련 질문
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 100 g에는 131 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 1회 제공량 (85 g)에는 111 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 2회 제공량 (170 g)에는 223 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 2 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 ½회 제공량 (42.5 g)에는 56 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 3회 제공량 (255 g)에는 334 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 4회 제공량 (340 g)에는 445 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 50 g에는 66 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 및 물 제품 럼프 살코기만 150 g에는 197 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168332 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
