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계란, 고기, 치즈 파이
칼로리 및 영양 정보
냉동
228
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.9 g
탄수화물20 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 228 kcal —
- 단백질 7.9 g 16%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 5.5 g 28%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 7.9 g —
- 나트륨 378 mg 16%
- 콜레스테롤 31 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 39 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.65 mg 4%
- 비타민 K 3.8 µg 3%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 46 µg 12%
- 비타민 B12 0.33 µg 14%
- 콜린 28.9 mg 5%
미네랄
- 칼슘 79 mg 6%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 111 mg 9%
- 칼륨 177 mg 4%
- 아연 0.99 mg 9%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 14 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7.9 g | 20 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 127 g | 290 | 10 g | 25 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 254 g | 579 | 20 g | 51 g | 32 g |
| ½회 제공량 | 63.5 g | 145 | 5 g | 13 g | 8 g |
| 3회 제공량 | 381 g | 869 | 30 g | 76 g | 48 g |
| 4회 제공량 | 508 g | 1158 | 40 g | 101 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.9 g | 9.9 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 50 g | 32 g |
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계란, 고기, 치즈 파이 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 168963 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
