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골든 허니 브랜 인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
뜨거운, 건조, 퀘이커
385
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.2 g
탄수화물69 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 385 kcal —
- 단백질 9.2 g 18%
- 탄수화물 69 g 25%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 7.5 g 27%
- 당류 30 g —
- 나트륨 499 mg 22%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.1 mg 175%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 33%
- 비타민 B6 0.63 mg 37%
- 엽산(B9) 70 µg 18%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 188 mg 14%
- 철 14 mg 78%
- 마그네슘 99 mg 24%
- 인 324 mg 26%
- 칼륨 283 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 3.1 mg 133%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 9.2 g | 69 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.6 g | 35 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 14 g | 104 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 18 g | 138 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 23 g | 173 g | 12 g |
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출처: Canadian Nutrient File 5084 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
