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고구마튀김
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리 전
182
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물30 g
지방8.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 182 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 30 g 11%
- 지방 8.9 g 11%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 5.7 g 20%
- 당류 13 g —
- 나트륨 146 mg 6%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 434 µg 48%
- 비타민 C 7.5 mg 8%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 4.6 µg 4%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.46 mg 9%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 엽산(B9) 32 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 26 mg 5%
미네랄
- 칼슘 52 mg 4%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 59 mg 5%
- 칼륨 409 mg 9%
- 아연 0.38 mg 3%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.48 mg 21%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.2 g | 30 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4.3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5.4 g | 75 g | 22 g |
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고구마튀김 관련 질문
고구마튀김 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마튀김 100 g에는 182 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 30 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
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고구마튀김 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마튀김 150 g에는 273 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 45 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
고구마튀김 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마튀김 200 g에는 364 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 60 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
고구마튀김 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마튀김 250 g에는 455 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 75 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7264 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
