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고구마 가루
칼로리 및 영양 정보
가루
364
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.7 g
탄수화물85 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 364 kcal —
- 단백질 6.7 g 13%
- 탄수화물 85 g 31%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 당류 18 g —
- 나트륨 233 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3004 µg 334%
- 비타민 C 10.2 mg 11%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 7.6 µg 6%
- 티아민(B1) 0.33 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 3.4 mg 68%
- 비타민 B6 0.89 mg 52%
- 엽산(B9) 46.6 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 127 mg 10%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 106 mg 25%
- 인 199 mg 16%
- 칼륨 1427 mg 30%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.64 mg 71%
- 망간 1.1 mg 47%
- 셀레늄 2.5 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6.7 g | 85 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.3 g | 43 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 10 g | 128 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 13 g | 170 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 17 g | 213 g | 0.5 g |
고구마 가루 관련 질문
고구마 가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 가루 100 g에는 364 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 85 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
고구마 가루 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 가루 50 g에는 182 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 43 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
고구마 가루 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 가루 150 g에는 546 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 128 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
고구마 가루 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 가루 200 g에는 728 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 170 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
고구마 가루 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 가루 250 g에는 910 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 213 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6189 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
