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감자 고로케

칼로리 및 영양 정보

냉동, 생것

164
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.5 g
탄수화물22 g
지방6.6 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 164 kcal —
  • 단백질 2.5 g 5%
  • 탄수화물 22 g 8%
  • 지방 6.6 g 8%
  • 포화지방 0.9 g 4%
  • 식이섬유 2.4 g 9%
  • 당류 0.6 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1642.5 g22 g6.6 g
50 g50 g821.3 g11 g3.3 g
150 g150 g2463.8 g34 g9.9 g
200 g200 g3285 g45 g13 g
250 g250 g4106.3 g56 g17 g

감자 고로케 관련 질문

감자 고로케를 바삭하게 데우려면 어떻게 해요?

에어프라이어를 180°C로 예열한 뒤 고로케를 겹치지 않게 놓고 5~8분 데워요. 중간에 한 번 뒤집으면 겉이 고르게 바삭해져요.

감자 고로케는 어떻게 보관해요?

조리한 고로케는 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 이틀 안에 먹는 편이 좋아요. 오래 보관할 때는 서로 붙지 않게 얼린 다음 냉동용 봉투에 담고, 다시 데울 때는 해동하지 않고 에어프라이어에 넣어요.

감자 고로케 속이 터지지 않게 튀기는 방법은요?

속을 충분히 식힌 뒤 단단히 빚고, 밀가루·달걀물·빵가루 순으로 고루 입혀요. 기름은 170~175°C로 맞추고 한꺼번에 많이 넣지 않아야 겉이 익기 전에 속이 터지는 일을 줄일 수 있어요.

감자 고로케는 무엇과 같이 먹으면 잘 어울려요?

돈가스 소스나 우스터소스를 곁들이면 고소한 감자 맛에 새콤짭짤한 맛이 더해져요. 양배추 샐러드나 피클을 곁들이면 튀김의 느끼함도 덜 느껴져요.

감자 고로케와 감자 크로켓은 뭐가 달라요?

두 이름은 감자를 으깨 빚어 튀긴 음식을 가리키는 말로 서로 바꿔 쓰이기도 해요. 감자 고로케는 감자가 중심인 종류를, 감자 크로켓은 같은 음식을 포함해 크로켓 형태를 더 넓게 부르는 경우가 많아요.

감자 고로케 대신 무엇을 먹으면 비슷해요?

감자 웨지는 감자 맛과 포만감이 비슷하지만, 100g당 열량은 141kcal로 감자 고로케의 164kcal보다 낮아요. 속을 채워 빚은 튀김 느낌을 원한다면 감자 크로켓이 더 가까워요.

감자 고로케는 채식 음식인가요?

감자만 들어간 제품도 있지만, 속재료에 고기나 치즈가 들어가거나 반죽에 달걀·우유가 쓰이기도 해요. 직접 만들 때는 감자에 볶은 양파와 버섯을 섞고 달걀 대신 묽은 밀가루 반죽을 빵가루 접착용으로 쓸 수 있어요.

출처: ANSES–Ciqual (France) 4049 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외