식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
가지
칼로리 및 영양 정보
렌즈콩과 채소 소를 채운 것
64
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물3.9 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 64 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 3.9 g 1%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 79 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21 µg 2%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 38 mg 3%
- 칼륨 240 mg 5%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.2 mg 9%
- 셀레늄 7 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3.9 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5.9 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7.8 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9.8 g | 12 g |
가지 관련 질문
가지 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가지 100 g에는 64 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
가지 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가지 50 g에는 32 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 2 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
가지 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가지 150 g에는 96 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
가지 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가지 200 g에는 128 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
가지 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가지 250 g에는 160 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-001 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
