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그릭 샐러드
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
126
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.3 g
탄수화물3 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 126 kcal —
- 단백질 3.3 g 7%
- 탄수화물 3 g 1%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 3.5 g 17%
- 식이섬유 1 g 3%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 283 mg 12%
- 콜레스테롤 17.3 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 39.1 µg 4%
- 비타민 C 9.8 mg 11%
- 비타민 D 0.06 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 15.9 µg 13%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.36 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 18.1 µg 5%
- 비타민 B12 0.33 µg 14%
- 콜린 2.9 mg 1%
미네랄
- 칼슘 108 mg 8%
- 철 0.58 mg 3%
- 마그네슘 11.1 mg 3%
- 인 76.7 mg 6%
- 칼륨 117 mg 2%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3.3 g | 3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.7 g | 1.5 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5 g | 4.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 6.7 g | 6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 8.3 g | 7.5 g | 28 g |
그릭 샐러드 관련 질문
그릭 샐러드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그릭 샐러드 100 g에는 126 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 3 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
그릭 샐러드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그릭 샐러드 50 g에는 63 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
그릭 샐러드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그릭 샐러드 150 g에는 189 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
그릭 샐러드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그릭 샐러드 200 g에는 252 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 6 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
그릭 샐러드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그릭 샐러드 250 g에는 315 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6738 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
