식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지고기
칼로리 및 영양 정보
평균
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 4.7 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63.5 mg 3%
- 콜레스테롤 51.7 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.41 µg 2%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 3.2 µg 3%
- 티아민(B1) 0.89 mg 74%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 1.6 µg 0%
- 비타민 B12 0.62 µg 26%
미네랄
- 칼슘 7.6 mg 1%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 18.9 mg 4%
- 인 158 mg 13%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 17.5 µg 32%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.4 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
돼지고기 관련 질문
돼지고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 100 g에는 195 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 50 g에는 98 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 150 g에는 293 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
돼지고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 200 g에는 390 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
돼지고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 250 g에는 488 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 713 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
