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돼지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
신선한, 통째로, 살코기와 지방, 생고기
236
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 236 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 6.2 g 31%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 1.7 µg 9%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.77 mg 64%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 21%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.35 mg 20%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.74 µg 31%
- 콜린 60.6 mg 11%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 182 mg 15%
- 칼륨 302 mg 6%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 25.5 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 267 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 533 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 133 | 9.7 g | 0 g | 10 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 800 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1067 | 78 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43 g | 0 g | 45 g |
돼지 어깨살 관련 질문
돼지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 100 g에는 236 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 1회 제공량 (113 g)에는 267 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 2회 제공량 (226 g)에는 533 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 133 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 3회 제공량 (339 g)에는 800 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 4회 제공량 (452 g)에는 1067 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 81 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 50 g에는 118 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 150 g에는 354 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167843 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
