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돼지고기 정강이햄 절반 살코기
칼로리 및 영양 정보
신선함, 다리, 정강이 절반, 살코기만, 생고기
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 119 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 90 mg 4%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.52 mg 44%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.51 µg 21%
- 콜린 74.4 mg 14%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 224 mg 18%
- 칼륨 329 mg 7%
- 아연 2.3 mg 20%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 21.3 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3.3 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 269 | 49 g | 0 g | 6.7 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 403 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 538 | 98 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7.4 g |
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 관련 질문
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 100 g에는 119 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 1회 제공량 (113 g)에는 134 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 2회 제공량 (226 g)에는 269 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 67 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 3회 제공량 (339 g)에는 403 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 4회 제공량 (452 g)에는 538 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 50 g에는 60 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 정강이햄 절반 살코기 150 g에는 179 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168228 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
