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돼지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
조리됨
253
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 253 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 5.6 g 28%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 46.4 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.71 mg 59%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.58 µg 24%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 195 mg 16%
- 칼륨 318 mg 7%
- 아연 4.2 mg 38%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 16 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
돼지 어깨살 관련 질문
돼지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 100 g에는 253 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 50 g에는 127 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 150 g에는 380 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 200 g에는 506 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 250 g에는 633 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 28010 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
