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당근
칼로리 및 영양 정보
오래된, 소금기 없는 물에 삶은
29
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.5 g
탄수화물6 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 29 kcal —
- 단백질 0.5 g 1%
- 탄수화물 6 g 2%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 2.8 g 10%
- 당류 5.5 g —
- 나트륨 29 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1850 µg 206%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 5.5 µg 5%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 비오틴(B7) 0.3 µg 1%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 0.34 mg 2%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 17 mg 1%
- 칼륨 166 mg 4%
- 아연 0.1 mg 1%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.09 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.5 g | 6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.8 g | 9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1.3 g | 15 g | 1.3 g |
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출처: CoFID (UK) 13-497 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
