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당근
칼로리 및 영양 정보
냉동, 준비되지 않음
36
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.8 g
탄수화물4.6 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 36 kcal —
- 단백질 0.8 g 2%
- 탄수화물 4.6 g 2%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 4.8 g —
- 나트륨 68 mg 3%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 710 µg 79%
- 비타민 C 2.5 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 비타민 K 17.6 µg 15%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.46 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.19 mg 4%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 7.5 mg 1%
미네랄
- 칼슘 36 mg 3%
- 철 0.44 mg 2%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 33 mg 3%
- 칼륨 235 mg 5%
- 아연 0.33 mg 3%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.17 mg 7%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 4.6 g | 0.5 g |
| 1회 제공량 | 64 g | 23 | 0.5 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 128 g | 46 | 1 g | 5.9 g | 0.6 g |
| ½회 제공량 | 32 g | 12 | 0.2 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 192 g | 69 | 1.5 g | 8.8 g | 0.9 g |
| 4회 제공량 | 256 g | 92 | 2 g | 12 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.2 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.6 g | 9.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 12 g | 1.2 g |
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당근 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
당근 150 g에는 54 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169983 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
