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닭 목살
칼로리 및 영양 정보
육계, 생것
154
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방8.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 154 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.8 g 11%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 81 mg 4%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 44 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.27 µg 1%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 2.1 mg 11%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 113 mg 9%
- 칼륨 175 mg 4%
- 아연 2.7 mg 24%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 13.5 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 44 g | 0 g | 22 g |
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닭 목살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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닭 목살 250 g에는 385 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 620 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
