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Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made
칼로리 및 영양 정보
421
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물11 g
지방33 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 421 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 33 g 42%
- 포화지방 4.5 g 22%
- 식이섬유 5.5 g 20%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 550 mg 24%
- 콜레스테롤 167 mg 56%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 111 µg 12%
- 비타민 C 0.04 mg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 9.7 mg 65%
- 비타민 K 4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.86 mg 72%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 21%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 60.8 µg 15%
- 비타민 B12 0.99 µg 41%
미네랄
- 칼슘 258 mg 20%
- 철 4.8 mg 26%
- 마그네슘 179 mg 43%
- 인 560 mg 45%
- 칼륨 542 mg 12%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.84 mg 93%
- 망간 1.4 mg 63%
- 셀레늄 37.3 µg 68%
- 요오드 54.8 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 18 g | 11 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 8.9 g | 5.7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 27 g | 17 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 36 g | 23 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 44 g | 28 g | 82 g |
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출처: Fineli (Finland) 34507 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
