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Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
칼로리 및 영양 정보
13
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.6 g
탄수화물0.8 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 13 kcal —
- 단백질 1.6 g 3%
- 탄수화물 0.8 g 0%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 34 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 212 µg 24%
- 비타민 C 26 mg 29%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 34 µg 28%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.43 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.08 mg 2%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 93 mg 7%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 29 mg 2%
- 칼륨 371 mg 8%
- 아연 0.17 mg 2%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.14 mg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2.3 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.1 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3.9 g | 2 g | 0.4 g |
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Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: ANSES–Ciqual (France) 20339 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
