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Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
칼로리 및 영양 정보
15
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.5 g
탄수화물1.2 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 15 kcal —
- 단백질 1.5 g 3%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 65 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 223 µg 25%
- 비타민 C 45 mg 50%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 45.5 µg 38%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.09 mg 2%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 105 mg 8%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 37 mg 3%
- 칼륨 252 mg 5%
- 아연 0.19 mg 2%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.16 mg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3.8 g | 3 g | 0.5 g |
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Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: ANSES–Ciqual (France) 20340 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
