식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Cabbage, bok choy, raw
칼로리 및 영양 정보
20
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물1.7 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 20 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 1.7 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 15 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 177 µg 20%
- 비타민 C 8 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.73 mg 5%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 110 µg 28%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 76 mg 6%
- 철 0.65 mg 4%
- 인 32 mg 3%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 0.28 mg 3%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
- 요오드 2.6 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.9 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.9 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.9 g | 4.3 g | 0.5 g |
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Cabbage, bok choy, raw 관련 질문
Cabbage, bok choy, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cabbage, bok choy, raw 100 g에는 20 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Cabbage, bok choy, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cabbage, bok choy, raw 50 g에는 10 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Cabbage, bok choy, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cabbage, bok choy, raw 150 g에는 30 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Cabbage, bok choy, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cabbage, bok choy, raw 200 g에는 40 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Cabbage, bok choy, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cabbage, bok choy, raw 250 g에는 50 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) X1038 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
