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칠면조 간
칼로리 및 영양 정보
날것
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방5.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 131 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8060 µg 896%
- 비타민 C 24.5 mg 27%
- 비타민 D 1.3 µg 7%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 2.3 mg 173%
- 나이아신(B3) 11.2 mg 70%
- 판토텐산(B5) 6.3 mg 126%
- 비타민 B6 1 mg 61%
- 엽산(B9) 677 µg 169%
- 비타민 B12 19.7 µg 821%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 8.9 mg 50%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 279 mg 22%
- 칼륨 214 mg 5%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.86 mg 96%
- 망간 0.3 mg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 18 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 28 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
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칠면조 간 관련 질문
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칠면조 간 250 g에는 308 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 40115 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
