식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

칠면조 간

칼로리 및 영양 정보

모든 등급, 조리된, 끓인 것

189
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방8.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 189 kcal —
  • 단백질 27 g 54%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 8.2 g 10%
  • 포화지방 2.3 g 12%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 98 mg 4%
  • 콜레스테롤 648 mg 216%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 10751 µg 1195%
  • 비타민 C 22.6 mg 25%
  • 비타민 E 0.15 mg 1%
  • 비타민 K 0 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.26 mg 21%
  • 리보플라빈(B2) 2.7 mg 207%
  • 나이아신(B3) 11.1 mg 69%
  • 판토텐산(B5) 4.4 mg 87%
  • 비타민 B6 0.88 mg 52%
  • 엽산(B9) 691 µg 173%
  • 비타민 B12 28.2 µg 1174%
  • 콜린 220 mg 40%

미네랄

  • 칼슘 19 mg 1%
  • 철 1.8 mg 10%
  • 마그네슘 26 mg 6%
  • 인 312 mg 25%
  • 칼륨 153 mg 3%
  • 아연 4.5 mg 41%
  • 구리 1 mg 116%
  • 망간 0.33 mg 14%
  • 셀레늄 102 µg 186%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g18927 g0 g8.2 g
1회 제공량85 g16123 g0 g7 g
2회 제공량170 g32146 g0 g14 g
½회 제공량42.5 g8012 g0 g3.5 g
3회 제공량255 g48269 g0 g21 g
4회 제공량340 g64392 g0 g28 g
50 g50 g9514 g0 g4.1 g
150 g150 g28441 g0 g12 g
200 g200 g37854 g0 g16 g
250 g250 g47368 g0 g21 g

칠면조 간 관련 질문

칠면조 간 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 간 100 g에는 189 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.

칠면조 간 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 간 1회 제공량 (85 g)에는 161 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.

칠면조 간 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 간 2회 제공량 (170 g)에는 321 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

칠면조 간 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 간 ½회 제공량 (42.5 g)에는 80 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.

칠면조 간 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 간 3회 제공량 (255 g)에는 482 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

칠면조 간 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 간 4회 제공량 (340 g)에는 643 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

칠면조 간 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 간 50 g에는 95 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.

칠면조 간 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 간 150 g에는 284 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 171487 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외