식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
치즈 필드 페이스트리
칼로리 및 영양 정보
토마토 베이스 소스, 냉동, 조리 전
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물26 g
지방9.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 26 g 9%
- 지방 9.5 g 12%
- 포화지방 4.7 g 24%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 7.9 g —
- 나트륨 598 mg 26%
- 콜레스테롤 20 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.79 mg 5%
- 비타민 K 15.4 µg 13%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 63 µg 16%
- 비타민 B12 0.94 µg 39%
- 콜린 14.9 mg 3%
미네랄
- 칼슘 276 mg 21%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 47 mg 4%
- 칼륨 179 mg 4%
- 아연 1.3 mg 11%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 14.9 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 10 g | 26 g | 9.5 g |
| 1회 제공량 | 127 g | 298 | 13 g | 33 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 254 g | 597 | 26 g | 65 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 63.5 g | 149 | 6.5 g | 16 g | 6 g |
| 3회 제공량 | 381 g | 895 | 39 g | 98 g | 36 g |
| 4회 제공량 | 508 g | 1194 | 52 g | 131 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.1 g | 13 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 15 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 21 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 26 g | 64 g | 24 g |
비슷한 식품
치즈 필드 페이스트리 관련 질문
치즈 필드 페이스트리는 오븐에 몇 도로 구우면 좋나요?
냉동 상태라면 오븐을 200°C로 예열한 뒤 겉면이 노릇하고 속까지 뜨거워질 때까지 구워요. 제품 크기와 반죽 두께에 따라 익는 시간이 달라지므로, 속이 차가우면 조금 더 구워요.
치즈 필드 페이스트리를 전자레인지에 데워도 되나요?
전자레인지로 데우면 속은 뜨거워져도 페이스트리가 눅눅해지기 쉬워요. 이미 익힌 것을 데울 때는 오븐이나 에어프라이어를 180°C로 맞춰 겉이 다시 바삭해질 때까지 데우는 편이 좋아요.
치즈 필드 페이스트리는 어떻게 보관하나요?
익힌 것은 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 3~4일 안에 먹어요. 냉동 제품은 해동한 뒤 다시 얼리지 말고, 조리한 남은 음식은 속까지 74°C 이상으로 재가열해요.
치즈 필드 페이스트리에는 무엇을 곁들이면 잘 어울리나요?
치즈의 고소함과 페이스트리의 묵직함을 산뜻한 그린 샐러드나 토마토 수프가 잘 받쳐줘요. 토마토소스를 곁들이거나 오이·양파 피클을 함께 내도 느끼함을 덜 수 있어요.
치즈 필드 페이스트리 대신 무엇을 먹을 수 있나요?
비슷한 치즈 속을 원하면 치즈 라비올리를 토마토소스에 곁들여 먹을 수 있어요. 손에 들고 먹는 바삭한 식감을 원한다면 치즈 퍼프 페이스트리가 가까운 대안이에요.
치즈 필드 페이스트리와 치즈 퍼프 페이스트리는 어떻게 다른가요?
치즈 퍼프 페이스트리는 여러 겹으로 부풀어 오른 페이스트리 반죽 자체에 치즈를 넣거나 올린 음식이에요. 치즈 필드 페이스트리는 반죽을 접어 속재료를 감싼 턴오버 형태라, 속이 밖으로 덜 드러나요.
출처: USDA FoodData Central 169775 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
