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치즈맛 쌀 혼합물
칼로리 및 영양 정보
마른 혼합물, 조리되지 않음
362
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.8 g
탄수화물72 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 362 kcal —
- 단백질 8.8 g 18%
- 탄수화물 72 g 26%
- 지방 3.5 g 5%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 5.3 g —
- 나트륨 1193 mg 52%
- 콜레스테롤 9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 2.1 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 20.5 µg 17%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.67 mg 52%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 비타민 B6 0.4 mg 23%
- 엽산(B9) 175 µg 44%
- 비타민 B12 0.56 µg 23%
- 콜린 67.9 mg 12%
미네랄
- 칼슘 140 mg 11%
- 철 4.7 mg 26%
- 마그네슘 88 mg 21%
- 인 369 mg 30%
- 칼륨 351 mg 7%
- 아연 1.5 mg 13%
- 구리 0.19 mg 21%
- 셀레늄 24.8 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.8 g | 72 g | 3.5 g |
| 1회 제공량 | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2회 제공량 | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½회 제공량 | 28.5 g | 103 | 2.5 g | 21 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4회 제공량 | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.4 g | 36 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8.8 g |
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출처: USDA FoodData Central 169778 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
