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치즈 크래커
칼로리 및 영양 정보
일반
489
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물57 g
지방23 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 489 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 57 g 21%
- 지방 23 g 29%
- 포화지방 5.3 g 26%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 4.5 g —
- 나트륨 973 mg 42%
- 콜레스테롤 3 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.2 mg 15%
- 비타민 K 9.4 µg 8%
- 티아민(B1) 0.56 mg 47%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 152 µg 38%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
- 콜린 8.7 mg 2%
미네랄
- 칼슘 136 mg 10%
- 철 4.9 mg 27%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 156 mg 3%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.56 mg 24%
- 셀레늄 13.5 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 11 g | 57 g | 23 g |
| 1회 제공량 | 14.2 g | 69 | 1.6 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 2회 제공량 | 28.4 g | 139 | 3.1 g | 16 g | 6.5 g |
| ½회 제공량 | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3회 제공량 | 42.6 g | 208 | 4.7 g | 24 g | 9.7 g |
| 4회 제공량 | 56.8 g | 278 | 6.2 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5.5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 22 g | 114 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27 g | 143 g | 57 g |
치즈 크래커 관련 질문
치즈 크래커 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 100 g에는 489 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 57 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 1회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 1회 제공량 (14.2 g)에는 69 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 2회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 2회 제공량 (28.4 g)에는 139 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 16 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 ½회 제공량 (7.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 ½회 제공량 (7.1 g)에는 35 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 3회 제공량 (42.6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 3회 제공량 (42.6 g)에는 208 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 24 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 4회 제공량 (56.8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 4회 제공량 (56.8 g)에는 278 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 32 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 50 g에는 245 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 29 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 150 g에는 734 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 86 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174975 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
